지금은 2023년이 되가는 시점에서 영양제를 드시는 분들은 셀 수 없을 정도로 많이 계십니다 하지만 어떤 종류의 영양제들이 있는지 항상 고민을 많이 하시는데요 이런 영양제들의 종류에 대해서 하나 하나 설명을 드리려고 합니다 ! 내 몸을 지키는 습관 영양제 지금 시작 합니다
우리가 먹는 영양제는 무엇일까요 ?
영양제는 어떤 드라마틱한 효과를 가지고 오는 그 무엇도 아닙니다 정확히 이야기를 드리자면 예방의 차원에서 드시는 하나의 보조 제품이라고 보시면 되는데요 나이대가 있으신 분들이 항상 좋은 것을 찾아서 먹는 다는 분들을 보시는 이유가 우리 몸은 나이가 들면서 노화가 진행이 되기도 하고 급격히 젊은 시절의 몸 상태가 아니게 됩니다 이럴 때 찾아서 드시는 분들이 한두분이 아니게 되죠
이렇게 급격히 나빠졌을 때 먹는 것이 아닌 나쁘기 전에 먹는 것이 바로 영양제의 역할이자 본질이라고 보시면 됩니다
영양제는 어떤 종류가 있나요 ?
영양제의 종류는 수도 없이 많이 있습니다 비타민도 그냥 비타민이 있지만 비타민 C, 비타민 D, 비타민 A,으로 나뉘게 되고 항산화에 도움이 되는 아스타잔틴, 오메가-3, 매스틱검, 엄청나게 많이 있습니다
즉 어떤 구체적인 카테고리를 이야기를 하려면 어디를 강화를 시킬 것인가에 중점이 두는것이 좋습니다 예를 들어서 다음과 같은데요
- 눈 영양제
- 두뇌에 도움이 되는 영양제
- 관절에 도움이 되는 영양제
- 기관지 영양제
- 노화 방지 및 항산화 영양제
- 알러지에 도움이 되는 영양제
- 피부에 도움이되는 영양제
위에 있는 것 처럼 자신에게 꼭 필요한 부위에 대해서 영양제를 고르시고 종류를 찾아 보시는 것이 중요합니다 그냥 아무거나 다 먹는 것이 아닙니다 사람마다 선천적으로 부족한 부분은 누구나 있기 마련입니다 누군가는 피부가 안좋고 누군가는 관절이 안 좋습니다 이런 경우 더욱 나빠지게 전에 우리 몸을 챙기는 것이 중요하기도 하구요 !